Pasos básicos para mantener una nutrición saludable

Ademas de los beneficios a largo plazo que una buena nutrición ofrece (reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, cancer y diabetes), comer saludable también tiene beneficios a corto plazo. Tomar decisiones saludables en torno a nuestra alimentación nos ayuda a mantener nuestra energía a lo largo del día, mejora nuestro sistema inmunológico e incluso nos ayuda a dormir mejor. Cambiar tus hábitos alimenticios de un día para otro es complicado, pero si vamos tomando pequeños pasos día a día para mejorar nutrición eventualmente podremos disfrutar de todos sus beneficios.

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Ahorra dinero en tus vacaciones de verano

El verano se acerca y el clima calienta! Esta es la mejor época del año para disfrutar con nuestra pareja, familia, o amigos de unas buenas vacaciones. Si tienes un presupuesto limitado, no te preocupes! Aquí te damos algunos consejos que te ayudaran a ahorrar para que puedas tomarte las vacaciones que mereces durante el verano sin malgastar tu dinero.

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